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칼슘 마그네슘 부족현상1
마그네슘 부족현상 7가지 증상 (+체크포인트)
마그네슘은 우리의 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 미네랄인데, 이게 부족해지면 여러 증상이 나타나면서 건강에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 요즘은 스트레스가 많고 불규칙한 식습관 때문에 마그네슘 부족 현상을 느끼는 사람들이 점점 늘어나고 있어요. 그렇다면 마그네슘 부족, 정말 어떤 증상들이 있는지 살펴보도록 합시다. 여기에 체크포인트도 포함해서, 혹시 여러분도 마그네슘 부족하고 있는지 체크해 보는 것도 좋을 것 같아요!근육 경련과 통증 나타나면 의심해봐야근육 경련, 정말 한 번 느껴보면 그 고통이 얼마나 괴로운지 아실 거예요. 마그네슘은 근육의 수축과 이완에 도움을 주는 중요한 미네랄이라, 부족하면 근육이 경련으로 시달리게 되죠. 물론 운동 후에도 경련이 생길 수 있지만, 자주 반복된다면 마그네슘 수치를 점..
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